很多年輕女性都有過痛經，痛經引起的嘔吐如何緩解呢?小編整理了緩解痛經惡心嘔吐的方法，歡迎閱讀!

　　怎么緩解痛經惡心嘔吐

　　1、生姜紅糖水

　　生姜紅糖水能止吐、止痛，從而可以起到緩解痛經嘔吐癥狀的目的。生姜紅糖水的做法很簡單，首先將生姜洗凈，去皮后切成末，然后和清水一起煮開，過濾掉生姜末后，用來沖紅糖即可。

　　2、注意保暖

　　痛經時想吐主要是痛的太厲害的緣故，所以其根源還在于痛經。所以使用一些緩解痛經的方法也是有效的。很多女性朋友之所以痛經是因為著涼的緣故，所以只要做好保暖措施就可以緩解痛經癥狀。比如多穿些衣服，或者熱敷小腹，就可以很好地緩解痛經癥狀，從而起到止吐的效果。

　　3、飲食均衡

　　痛經時想吐可以從經期飲食入手，建議均衡飲食，不要吃辛辣刺激性食物和生冷寒涼的食物，可以多吃些富含維生素的新鮮蔬果和蛋白質較高的雞肉、魚肉等，此外，要少吃很有咖啡因的食物，比如濃茶、咖啡、巧克力等，否則會加重經期不適癥狀。

　　痛經時想吐怎么辦?對于這個問題，有好幾種方法可以緩解不適癥狀，比如喝一杯生姜紅糖水，止吐又止痛。再比如注意保暖，可以緩解痛經癥狀，從而減少對腸胃的刺激，以達到消除惡心嘔吐感的目的。此外，經期飲食也很重要，如果飲食不均衡的話，會加重不適感。

　　痛經的原因有哪些

　　痛經原因

　　1、原發(fā)性

　　有一半的婦女都有痛經，但他們都有原發(fā)性的，大概是50%，這是一個生理性的。月經出現的一些不舒服，比如說下腹痛都是一些正常的生理現象，每個人來月經的時候都會有一些不舒服，只是每個人感覺不一樣而已。也就是說痛經影響正常的生活才是一種疾病。

　　2、子宮發(fā)育不良

　　子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。

　　3、身體虛弱

　　腹部的上些肌群有支持腹腔內臟器官的作用，如果這部分肌群發(fā)育不健全，支持有關器官的作用就差一些，這樣由于臟器重量的牽拉，就會產生疼痛的感覺。

　　4、精神緊張

　　一來月經就感到煩躁、焦慮、緊張和恐懼，所以對疼痛的感覺比一般人敏感。即使輕微的不適，也會覺得疼痛，而且精神越緊張，越感到疼痛。這種疼痛主要是由心理作用產生或加重的。

　　5、子宮內膜異位癥

　　它與原發(fā)性痛經癥狀極相似。

　　如果病人有進行性痛經或內膜異位癥家族史(母或姐妹中有患此病者)，應早作腹腔鏡檢查以明確診斷，及早進行保守性手術治療，以保存生育能力。

　　痛經吃什么好

　　1、姜24克，紅棗30克，花椒9克

　　將姜、紅棗洗凈，姜切薄片同花椒一起置鍋內加適量水，以小火煎成1碗湯汁即成。熱服。

　　每日2次。此湯溫中止痛。適用于寒性痛經癥。陰虛火旺者忌服。

　　2、益母草60克(干品30克)，粳米50克，紅糖適量

　　先將益母草煎汁去渣，然后與粳米、紅糖共煮成稀粥。經前3-5日開始服用。溫熱服，每日1-2次。此粥活血化瘀，理氣通經。

　　適用于氣血瘀滯型痛經，月經不調，產后惡露不止等癥。

　　3、棗茴姜沙棗100克，生姜10克，小茴香6克

　　上3味水煎服，每日1次。功能調經止痛，主治痛經。

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