產婦在坐月子期間有很多的禁忌，很多人質疑坐月子可以洗頭嗎，下面小編就來為大家解答一下，僅供參考。

　　坐月子可以洗頭嗎

　　分娩過程中大量出汗，加之產后汗液增多，會使頭皮及頭發(fā)變得很臟，并有不良氣味。在月子里通過洗頭、梳頭，可去掉產婦頭發(fā)中的灰塵、污物，保持衛(wèi)生清潔，避免引起細菌感染;可刺激頭皮及頭皮上運行的經(jīng)絡，提高產婦的精神，帶來舒暢的心情;可促進頭皮的血液循環(huán)，增加頭發(fā)生長所需要的營養(yǎng)物質，避免脫發(fā)、發(fā)絲斷裂或分叉，使頭發(fā)更密、更亮。

　　有實踐證明，坐月子可以。女性月子里只要健康情況允許可以洗頭、梳頭，但需要注意以下幾點：

　　1、坐月子洗頭時可用指腹按摩頭皮，洗完后立即用吹風機吹干，避免受冷氣吹襲。

　　2、坐月子洗頭時的水溫要適宜，不要過涼，最好保持在37℃左右。

　　3、一般來講產后頭發(fā)較油，也容易掉頭發(fā)，坐月子洗頭時不要使用太刺激的洗發(fā)用品。

　　4、洗完頭后及時把頭發(fā)擦干，再用干毛巾包一下，避免濕頭發(fā)揮發(fā)時帶走大量的熱量，使頭皮血管在受到冷刺激后驟然收縮，引起頭痛。

　　5、洗完頭后，在頭發(fā)未干時不要結辮，也不可馬上睡覺，避免濕邪侵入體內，引起頭痛和脖子痛。

　　6、坐月子期間不要去美容院洗頭，那里往往冷氣較強，而且美容師也不一定立即給產婦吹干頭發(fā)，容易發(fā)生受涼。

　　7、梳理頭發(fā)最好用木梳，避免產生靜電刺激頭皮。

　　坐月子傳統(tǒng)禁忌

　　1、傳統(tǒng)禁忌：不能喝醋、不能吃鹽、不能喝涼的、水果都要熱過再吃

　　事實：這些說法是毫無科學養(yǎng)生根據(jù)的。

　　醋和冰冷的食物都有收斂和收縮血管的作用。適當食用不但沒有害處，而且對減少產后出血是有益的。

　　哺乳期母親不能吃鹽更是無稽之談!產后由于妊娠期的水分需要排出，所以在產后一周內會出現(xiàn)尿量增加和大量出汗的情況。

　　坐月子可以洗頭嗎 坐月子這6種禁忌不用顧忌

　　這種情況下每天充足的飲水和食物中鹽分的補充顯得尤其重要。當然，為了避免造成新的水潴留，和避免成為高血壓病的誘因，食物中適當?shù)望}在任何時候都是有益健康的。

　　產后多吃水果蔬菜為的是補充足夠的維生素和食物纖維。水果一經(jīng)加熱，其中含有的很多維生素就會被破壞。所以水果加熱后再吃是不對的!其實，很多蔬菜也是可以生吃的。

　　2、傳統(tǒng)禁忌：要臥床，不能走動

　　事實：產后一直臥床，不下地活動帶來的后果——肥胖已經(jīng)是次要的了，更嚴重的會是：尿潴留、便秘、下肢靜脈血栓、產后尿失禁、盆腔炎、子宮脫垂。

　　正常情況下，產婦在產褥期適當?shù)倪\動有利于產后恢復。經(jīng)陰道自然生產的產婦，在產后6~12小時就可以起床做輕微的活動。產程時間短，體力消耗少的，根據(jù)自己的體力，還可以更早下床活動。

　　不過，一般產后兩小時內應該臥床休息，同時要注意觀察陰道出血情況。產后第二天就可以在室內隨意走動，而且可以開始進行產后體操的主動鍛煉。這樣有助于產婦體力恢復，促進排尿、排便，促進惡露排出，減少靜脈血栓形成以及盆底和腹部、腰部肌肉張力的恢復。

　　剖宮產分娩的產婦，在手術后第一天就可以下床做輕微活動，每天逐漸增加活動量，到產后7~10天也可以開始做產后體操。

　　如果是有妊娠高血壓綜合征和心臟病等嚴重合并癥的產婦，產后開始活動的時間和強度就要嚴格遵醫(yī)囑了。

　　3、傳統(tǒng)養(yǎng)生禁忌：不能洗澡、不能洗頭、刷牙，只能用溫水擦擦

　　事實：產后一周內產婦會大量出汗，產褥期又是機體防御系統(tǒng)較為脆弱的時期，在此期間不洗澡、不洗頭，只會增加感染機會!正常分娩的產婦只要體力允許，可以在任何時候洗澡。洗澡可使全身血液循環(huán)增加，加快新陳代謝，保持汗腺孔通暢，有利于體內代謝產物通過汗液排出。

　　要注意的是：在產后四周之內子宮頸尚未閉合，不要進行坐浴或盆浴，以免引起子宮或盆腔感染。但是應該每日沖洗外陰2~3次。有側切傷口的產婦，應該在每次便后均沖洗外陰。

　　剖宮產的產婦，要保持腹部傷口的干燥、清潔，在傷口拆線前不能淋浴洗澡，可以用溫水擦洗局部。或是請醫(yī)生將腹部傷口做好防水保護后再進行淋浴。

　　產后刷牙會造成牙質損傷，這是“老理”里面非常重要的一條。事實上正是不刷牙可以使大量細菌積存在牙垢里，增加了牙齦感染的機會。大量的食物殘渣留在口腔內發(fā)酵變成酸性物質，也會腐蝕牙齒。

　　再有就是牙質損傷的根由也與孕期和產褥期的營養(yǎng)缺乏(缺乏維生素和多種礦物質)及缺鈣有關。

　　所以，在孕產期加強營養(yǎng)，均衡飲食，補充足夠的鈣質，及時刷牙清除積垢，正是保護牙齒的最基本的方法。

　　4、傳統(tǒng)禁忌：不能長時間看書，不能哭、不能看電視，對眼睛不好

　　事實：長時間看書、看電視對眼睛的影響在產后和非孕期沒有什么區(qū)別。產婦在產褥期需要充分休息來恢復身體的變化。同時又要哺育小寶寶，而小寶寶的作息時間和成年人不同，這樣就會影響媽媽的休息。

　　減少看電視和看書的時間，盡量和小寶寶一起同步休息，是彌補媽媽睡眠不足的一種很好的方法。產褥期的媽媽要更多地關注自己和寶寶，調整新的生活方式，過了這個階段再去認真學習吧!

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